유산균, 좋다고 무조건 먹으면 안 돼! 절대 먹어선 안되는 경우 4가지 (섭취 주의사항)

유산균 섭취 시 주의사항

나이가 들면 들수록 꼭 챙겨 먹어야 하는 영양제는 바로 유산균일 텐데요. 장 건강뿐만 아니라 피부와 다이어트에도 도움이 되는 유산균! 저 역시 귀차니즘이 심한지라 다른 영양제 잘 안 챙겨 먹어도 유산균만큼은 부지런히 먹으려고 노력하고 있는데요. 그만큼 장 건강이 우리 몸에 미치는 영향이 크기 때문입니다! 그렇기 때문에 더욱 주의가 필요하죠. 몸에 좋다고 많이 먹어야 좋을까요? 당연히 아니겠죠! … Read more

약사 추천 유산균을 찾는 다면?! 명품 유산균 셀티아이 골드 내돈내산 리얼 복용후기!

약사 추천 유산균

많고 많은 유산균 제품 중 과연 어떤걸 먹으면 좋을까..? 고민하고 계신분들 있으신가요? 저 역시 구매 전 많은 고민이 있었는데요. 솔직히 비싸다고 해서 무조건 좋은 것도 아니고 매달 꾸준히 먹어야 하는 영양제라서 과대 광고를 피해 진짜 괜찮은 제품이 없나 찾아다녔어요. 그러다 가성비, 성분 게다가 효과까지 저에게 딱! 알맞는 유산균을 찾아서 꾸준히 먹고 있습니다. 오늘 바로 그 … Read more

유산균 부작용은 변비?! 올바른 유산균 섭취 방법 알아보자!

유산균 부작용

장에 좋다고 다들 홍보하길래 유산균 복용했는데 오히려 변비가 생겼다?! 종종 유산균을 복용 후에 변비가 생겼다는 분들이 많으신데요. 오늘은 그 원인에 대해 알아보며 올바른 유산균 섭취 방법에 대해서도 자세히 알아보겠습니다! 유산균 부작용 변비, 그 원인은? 한시적인 현상. 바로 적응 기간 때문입니다! 프로바이오틱스를 먹고 있지 않은 상태에서 갑자기 많은 양이 몸 안으로 들어오게 되면 기존에 몸 속에 … Read more

내 뼛속에 구멍이?! 골다공증 원인과 골다공증에 좋은 음식 6가지!

골다공증의 원인

골다공증이란? 뼈의 주성분인 칼슘이 급격히 빠져나와 정상적인 뼈에 비하여 골밀도가 낮아져 “구멍이 많이 난 뼈”를 말한다. 일반적으로 중년 이후의 여성에서 주로 발병하는 것으로 알려져 있으며 골다공증 발생 확률은 여성이 남성에 비해 5배 정도 높지만 최근에는 젊은층에서도 다이어트 및 영향 불균형으로 인해 발병률이 증가하고 있는 추세이다. 그렇다면 골다공증의 근본적인 원인은 무엇일까? 또한 평소 골다공증에 좋은 음식에 … Read more

욱씬욱씬 계속 되는 손가락마디통증, 의심 해볼 3가지 질환!

손가락마디통증 원인 3가지

하루 종일 스마트폰 키패드를 사용하는 현대인들! 그만큼 스마트폰을 사용하는 것은 이미 우리에겐 일상이 되어 버렸는데요. 그러다 보니 손가락마디통증을 호소하는 분들이 많습니다. 오늘 욱씬욱씬 계속 되는 손가락마디통증에 대한 3가지 의심 질환에 대해 자세히 알아보겠습니다! 손가락마디통증 의심 질환 3가지 첫번째, 방아쇠수지증후군 방아쇠수지증후군이란, 손가락 힘중에 염증이 생겨 손가락을 움직일 때 힘줄이 마찰을 받아 ‘딱’ 소리가 나면서 통증이 유발 … Read more

장을 막아 죽음까지 몰고 가는 ‘장폐색’ ?! (feat. 복통,구토)

우리 몸 속 장은 중요한 소화기관 중 하나입니다. 장이 깨끗해야 음식물을 원활하게 소화, 흡수하여 항문을 통해 변으로 배출 시킬 수 있습니다. 만약 이런 역할을 하는 장이 꽉 막혀 음식물이나 소화액이 빠져나가지 못해 배변과 가스가 장내에 축적되는 현상을 ‘장폐색’이라고 하게 됩니다. 장폐색의 원인? 장폐색은 장이 막히는 것으로 크게 기계적 폐색과 마비성 폐색으로 구분할 수 있습니다. 기계적 … Read more

설마 나도 VDT 증후군?! 목과 어깨 통증으로 고통받는다면 100%

혹시 VDT 증후군이라고 들어보셨나요? 우리는 지금 컴퓨터 및 스마트 기기가 없으면 안 되는 일상에 살고 있는데요. 여기서 VDT는 Visual Display Terminal Syndrome의 줄임말로 스마트 기기와 관련된 건강상의 문제를 총칭하여 VDT 증후군이라고 부릅니다. 오늘은 증후군의 원인과 증상, 예방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다! VDT 증후군 원인 스마트폰이나 컴퓨터 모니터 등 디지털 기기를 잘못된 자세로 오랫동안 사용하여 생기는 … Read more

인공눈물 유통기한? 안구건조증 예방법 5가지

인공눈물 유통기한은 언제까지 일까? 한 번쯤 궁금해 보신 분들이 많으실 텐데요. 요즘 스마트폰, 태블릿PC, 컴퓨터의 사용량이 급증하면서 많은 사람들이 안구건조증 때문에 인공눈물을 사용하고 있습니다. 인공눈물에는 크게 일회용과 다회용 2가지가 있고 인공눈물 유통기한 역시 다릅니다. 때문에 사용 기한을 제대로 확인하지 않고 눈에 투약하게 된다면 우리 눈에는 악영향을 미칠 수 있습니다. 인공눈물 유통기한, 언제까지 써도 될까? 인공눈물은 … Read more

오른쪽 눈 떨림, 마그네슘 먹어야하나? 섭취 꿀팁 공개

오른쪽 눈 떨림은 물론 만성피로와 스트레스를 겪고 있는 현대인들이라면 한 번쯤 겪어본 적 있으시실 텐데요, 많은 사람들이 이러한 눈 떨림 증상이 있을 경우 가장 먼저 떠올리는 것은 ‘마그네슘’입니다. 그도 그럴 것이 마그네슘은 눈 떨림을 비롯한 신경 및 근육의 원활한 기능 유지를 돕기 때문입니다. 효과만 들으면 매력적인 마그네슘도 이면에 많은 부작용을 동반할 수 있습니다. 오른쪽 눈 … Read more

타석증, 턱 밑 찌릿한 통증의 원인! 내 몸안에 돌이?!?!

레몬과 같은 신 음식을 먹을때 혹은 상상만해도 귀 밑이 찌릿찌릿 하거나, 혀 밑이 부어오르는 통증을 느낀적이 있나요? 그렇다면 우리는 타석증을 의심해 봐야하는데요. 만약 우리가 타석증을 방치하게 되면 심경부감염으로 이어질 수 있습니다! 오늘은 타석증의 원인과 치료법에 대해 알아 보겠습니다. 타석증이란? 타석증이란 침이 흐르는 통로에 돌이 생기는 질환인데요. 침을 생산하는 침샘(타액선) 혹은 우리 입안으로 연결된 침샘관이나 타액선관에 … Read more